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ブログ · 31日 3月 2021
3月は入学や入社、転勤など、新しい生活に向けての準備をする時期でもありますね。スーツや制服を買う際には、きちんと試着をし、着心地がいいかどうかしっかり検討すると思いますが、靴選びはどのようになさっていますか?
ブログ · 02日 3月 2021
季節の変わり目は要注意
こんにちは!少しずつですが、春の訪れが感じられるようになってきたでしょうか?でもまだまだ寒いですね。これからは寒くなったり暖かくなったり、気温の変化が激しく、体調を崩しやすくなりますので、どうぞ気を付けてくださいね。
ブログ · 27日 2月 2021
「薬膳」「薬膳料理」はよく耳にする言葉ですが、実はそのルーツは中国。「中医学の理論に基づき、食物が持つ薬理作用を上手に組み合わせた食事のこと」なのです。春夏は体を涼しくする、寒さが溜まる秋冬には、体を温め血行を促進するようなもの。体内の気の流れを調整するという感じ、といえばご理解いただけるのではないでしょうか。自然界の変化に沿った生き方をするのが良い、という中医学に基本にのっとって考えられたもの、それが薬膳です。
ブログ · 03日 2月 2021
こんにちは!まだまだ厳しい寒さが続きますが、よく見れば、梅のつぼみもほころびはじめていますね。季節は確実に春へと向かっています。体も冬モードから春へとシフトしていく季節です。季節の変わり目、体調管理はいつも以上にしっかりと行いましょう。
ブログ · 22日 1月 2021
「ちょっとだけプラスする歩き方」を実践
歩くと、下半身だけでなく上半身の筋肉も使うため、全身の筋肉が鍛えられ、血管をしなやかに保つことができます。もちろんダイエット効果も期待できますので、お雑煮を食べ過ぎたお腹を引き締めるため、今日から歩いてみませんか?
ブログ · 10日 1月 2021
そもそも、どうして背中をまるめたり足を組んだりすることがよくないとされているのでしょうか?...
ブログ · 02日 1月 2021
新年あけましてございます!
新年あけましてございます! 昨年中は、当院をご愛顧いただき誠にありがとうございました。本年も、利用者様が毎日を元気で健康に過ごせるよう、全力でサポートしてまいります。どうぞよろしくお願い致します。 振り返れば、2020年はコロナウィルス一色でした。 コロナ禍において、多くの利用者様が不安な日々をお過ごしだったとの様子を伺いました。...
ブログ · 31日 12月 2020
まずは窓磨きで脇腹スッキリ
寒い時期に大掃除を始めるのは億劫ですが、「家がきれいになる」以外に「シェイプアップできる」という効果もあれば、頑張れるのではないでしょうか?
ブログ · 15日 12月 2020
「宣言」で自分を追い込む!
冬に太ってしまう原因は二つあります。まず一つ目は、特に年末年始にかけて、食べる機会が増えることです。クリスマスケーキを食べて、忘年会でお酒を飲み、紅白歌合戦を見ながらお菓子をポリポリ、年が明けたらお正月番組を見ながらおせちにお雑煮に…...
ブログ · 03日 12月 2020
リップクリーム・ハンドクリームは常備しましょう
お肌の乾燥、空気の乾燥を防いで、快適に寒い冬を過ごしましょう!

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