疲労感

疲労とは、回復する時間がないために体が最高の状態で機能しない状況を言います。疲労には2つのダ イブがあります。精神的（または感情的）疲労と身体的疲労（過度な活動によってもたらされる）です。これら2つの現象には密接な関係があり、片方が起こらなければ、もう片方もめったなことでは 起こらないのです。

疲労はしばしば（いつもというわけではない）睡眠障害と関係があります。疲れると動きが非効率的に なったり、不器用になったりするため、筋骨格系を負傷する確率が高くなります。十分な休息と回復時間 を取っても改善しない疲労は、線維筋痛症、慢性疲労症候群、貧血、カンジダ症、うつ病、あるいは 甲状腺機能低下症といった別の病態の危険信号になり得ます。

普通ではない疲れや身体的な疲労。

症状によって治療の選択肢は様々です。

疲労には栄養補助食品や睡眠補助薬、または根本的な原因によっては、他の薬で治療することがあります。

• マッサージは重要な病気の症状を一時的に隠してしまう。もし疲労が続くのなら、かかりつけ医に相談することが重要です。

• マッサージは交感神経と副交感神経のバランスを 整えることができます。
• マッサージは睡眠の質を向上させます。
• マッサージは身体的疲労の早期回復を図るために、老廃物と栄養素との代謝交換の手助けとなります。

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